「ホルモン補充療法って、実際のところどうなの？」
更年期の不調がつらくてHRTを検討しているけれど、副作用が怖い・乳がんリスクが気になる・費用はいくらかかるの？と、気になることがたくさんありますよね。
私は、ホルモン補充療法を始めて2年以上が経ちました。YouTubeでHRTについてお話ししていると、視聴者さんからたくさんの質問をいただきます。
この記事では、いただいた質問に体験談を交えながら、正直にお答えしていきます。「HRTを始めようか迷っている」「副作用が心配」という方に、少しでも参考になれば嬉しいです。
ホルモン補充療法、気になっているんですが副作用や乳がんリスクが怖くて…実際のところどうでしたか？
気になりますよね。怖いと感じるのは当然だと思います。私が実際に体験したことを、包み隠さずお伝えしますね。
ひとつだけ、最初にお伝えさせてください☘️
この記事でお話しすることは、あくまで私個人の体験です。HRTの効果や副作用の出方は、体質・ホルモンの状態・生活習慣によって本当に人それぞれ。私に起きたことが、そのままあなたに当てはまるとは限りません。
「こんな人もいるんだな」くらいの気持ちで読んでいただいて、気になることや不安なことは、ぜひ担当の婦人科の先生に相談してみてくださいね。
動画でご覧になりたい方はこちらからどうぞ♪
この動画は、ホルモン補充療法を始めて約1年が経った頃に撮影したものです。
当時感じたリアルな体験をそのままお伝えしています。
それではここから、YouTubeでいただいた質問に、ひとつずつお答えしていきますね😊
ホルモン補充療法（HRT）ってどんな治療？費用はいくら？
ホルモン補充療法（HRT）ってどんな治療ですか？
更年期に減少するエストロゲン（女性ホルモン）を補充することで、のぼせ・不眠・メンタルの落ち込みなどの症状を和らげる治療法です。投与方法は飲み薬・貼り薬・塗り薬などがあります。
私が使っているのは貼るタイプ（メノエイドコンビパッチ）。主治医からは「飲み薬より血栓症などのリスクが低い」と聞いています。
1ヶ月の費用はいくらくらいですか？
私の場合、メノエイドコンビパッチが1ヶ月分（8枚）で約1,200〜1,300円ほどです（2026年時点）。医療機関によって多少前後しますが、だいたいそのくらいのイメージで大丈夫です。思っていたよりリーズナブルで、始めるハードルは低いと感じました。
メノエイドコンビパッチが手に入らないと聞きました。今は処方してもらえますか？
メノエイドコンビパッチは2025年7月から出荷停止になっていましたが、2026年5月に出荷が再開されました。私も2026年6月の初めに婦人科へ行って、実際にパッチを処方してもらえましたよ。このときの受診の様子は4回目の婦人科受診記に詳しく書いています。
ちなみに出荷停止の間は、婦人科の先生と相談してジェルと飲み薬のセットに切り替えていました。ジェルの種類や飲み薬についても先生と相談できると思うので、「パッチがないから続けられない」と諦めなくて大丈夫です。実際にジェル2種類と飲み薬を試した感想は、ジェルと飲み薬を試した私の結論にまとめています。
ただ、再開後も「限定出荷」のお知らせが出ていて、誰でもすぐに元どおり手に入る状況ではないようです。供給の状況は今後も変わる可能性があるので、気になる方は受診のときに確認してみてくださいね（2026年7月時点の情報です）。
副作用は大丈夫？シール跡・かゆみ・出血のこと
シールタイプはお腹に跡が残りますか？
正直に言うと、残ります。週に2回、お腹に貼り替えていると、丸い跡が黒っぽく残ってしまうんです。ただ、下着で隠れる部分なので、普段の生活では特に気になりません。私は今では気にせず使っています。
パッチを貼ると皮膚が赤くなったり、かゆくなったりしませんか？
これ、私も気になっていた部分です。結論から言うと、2年以上続けてきて、今のところかゆみ・赤み・かぶれは特にありません。
実は主治医からも定期的に「かゆくなったりしていませんか？」と確認されるんです。そのたびに「今のところ大丈夫です」とお伝えしています。
ただ、肌の敏感さは人によって違うので、貼った後に気になる症状が出たときは、自己判断せず早めに主治医に相談してみてください。
出血は始まりますか？どのくらい続きましたか？
はい、私は使い始めて約1ヶ月後から出血が始まりました。量は生理の3日目くらいの感じで、そこまで多くはなかったです。
その後1週間ほど続き、しばらくは週1回ペースで出血が続いてちょっと不安になりましたが、3ヶ月ほどで落ち着いてきました。主治医からも「数ヶ月すれば徐々に収まる」と聞いていたので、焦らず様子を見ることができました。
HRTの効果はいつから？メンタルはどう変わった？
効果が出るまでどのくらいかかりましたか？
使い始めたその日の夜、久しぶりにぐっすり眠れたんです。翌朝のすっきり感は今でも覚えています。
ただその後は波があって「本当に効いているのかな？」と不安になる時期もありました。でも2〜3ヶ月経つと気持ちが安定してきて、「以前より楽になった」と実感するようになりました。
メンタル面にも効果はありましたか？
気持ちが前向きになってきたと感じています。ただ正直に言うと、HRTだけで全部が解決したわけではありませんでした。
私の場合、HRTに加えて睡眠をしっかり取ること・朝散歩・ストレスをため込まない工夫を組み合わせることで、だんだん調子が上向いてきました。
主治医からも「HRTが合う人もいれば、漢方薬の方が合う人もいる。合わない部分は漢方で補う方法もある」と言われています。
肌や抜け毛など、美容面での変化はありましたか？
正直に言うと、私は美容面の変化はとくに感じていません。
実は30代から40代前半にかけて抜け毛がひどくて悩んでいたので、「HRTで改善するかな？」と少し期待していたんです。でも2年以上続けてきて、抜け毛が良くなったという実感はとくにありません。
肌のハリやツヤも、正直「特に変わらないなぁ」というのが本音です。私にとってHRTは、あくまで更年期のつらい症状を和らげてくれるもの。美容への期待は、しすぎない方がいいのかなと感じています。
HRTのこと、更年期のこと、もっと詳しく話を聞きたい方はこちらへ。
╲ 更年期のこと、話してみてね ╱
乳がんリスクは？やめ時は？いちばん多い質問
乳がんのリスクが上がると聞きましたが、本当ですか？
私も気になって主治医に聞いてみました。「5年以上続けるとリスクが少し上がると言われているが、絶対に乳がんになるということではない」とのことでした。
大切なのはリスクを知った上で、定期的に検診を受けること。私はHRTに関わらず毎年乳がん検診を受けています。
また、主治医からはHRTや漢方薬を使用している方は肝機能のチェックとして半年に1回の血液検査を受けるよう言われています。不安なことは必ず担当の婦人科の先生に相談してみてください。
HRTを受けられない人もいますか？
はい、持病がある方や、乳がんの既往歴・血栓症などがある方は受けられない場合があります。「自分は大丈夫かな？」と思ったら、まず婦人科の先生に相談してみてください。自己判断せず、必ず診察を受けてから始めることが大切です。
いつまで続けるの？やめたいときはどうすればいい？
これ、私自身も感じることがあります。「最近体調がいいし、そろそろやめてもいいかな」って思う瞬間があるんです。
でも、ちょっと待って。その「体調がいい」のは、もしかしたらHRTを続けているからこそなんです。やめてしまうと、今より体調が悪くなってしまう可能性もあります。
「調子がいいからやめる」ではなく、やめ時や期間については必ず主治医の先生に相談してから判断してください。自己判断でのやめ方は、体への負担になることもあります。
HRTだけで全部は解決しない。でも、それでいい。
HRTを始めた当初、「これで全部よくなる！」と思っていました。でも実際は、すぐに劇的に変わるわけではなく、波がありました。
今振り返って思うのは、HRTはあくまで「助けてくれるもの」のひとつ。その上で睡眠・食事・運動・ストレスへの向き合い方など、生活習慣を少しずつ整えることが、体と心の安定につながったと感じています。
HRTが合うかどうかは、やってみないとわからない部分もあります。ネット上にはさまざまな情報が飛び交っていて、怖くなることもあるかもしれませんが、まずは婦人科の先生に相談してみることが一番の近道だと思っています。
更年期のしんどさは、本当につらい。でも、自分に合う方法を見つけて、少しずつ楽になっていけたらいいですよね。私も今も試行錯誤しながら、一緒に乗り越えていきたいと思っています✨
実際の体験を聞けて、少し安心しました😊私も怖がってばかりいないで、婦人科で相談してみようかな。
その一歩、応援しています🌸不安なことは先生に全部聞いて大丈夫。あなたに合う方法を一緒に探してもらえますよ。
まとめ｜迷っているなら、まず婦人科へ
- 貼るタイプ（メノエイドコンビパッチ）は私の場合、1ヶ月約1,200〜1,300円（2026年時点）
- 出荷停止していたメノエイドコンビパッチは2026年5月に出荷再開（限定出荷）。私も6月に処方してもらえました
- シール跡はお腹に残るけれど、下着で隠れる部分なので生活への影響は少なかった
- 出血は副作用のひとつ。私は3ヶ月ほどで落ち着きました
- 効果は私の場合、初日の夜に実感。気持ちが安定するまでは2〜3ヶ月かかりました
- メンタル面は、HRT＋睡眠・朝散歩など生活習慣の見直しで少しずつ上向きました
- 乳がんリスクは「5年以上でリスクが少し上がると言われている」と主治医から。定期検診が大切
- HRTが合わない場合は、漢方薬で補う選択肢もあると主治医から聞きました
どんな治療法が自分に合うかは、一人ひとり違います。ネットの情報に惑わされず、気になることは婦人科の先生に直接聞いてみることが一番です。
この記事がHRTを検討している方の、背中をそっと押せたら嬉しいです🌸
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