りさこの寄り添い日記

睡眠薬をやめた

: 更年期の不眠に酸棗仁湯が効いた｜睡眠薬をやめて漢方に変えた私の体験談

2026/6/8 HRT体験談, ホルモン補充療法, メンタル, 不眠, 婦人科, 朝散歩, 漢方、メンタル不調, 漢方薬, 眠れない夜, 睡眠改善, 睡眠薬をやめた, 酸棗仁湯

こんにちは、りさこです☘️ 眠れない夜って、本当につらいですよね。「眠れないから睡眠薬を飲む。でも翌日がしんどい。そしてまた眠れない…」そんな繰り返しに悩んでいませんか？私がそうでした。今日は、睡 ...

更年期・からだの悩み