介護って休んでいいの？【レスパイトケア】ってご存知ですか？

• 介護ばかりで、自分の時間が持てない
• 認知症の親に対して、イライラをぶつけてしまう自分が嫌
• 気持ちに余裕がなくなって、介護が嫌になってしまう
• 仕事を持っているから、介護どころではない

率直に申し上げます！

✅休んでください！

介護は休むことが必要なのです!

「レスパイトケア」という言葉を、聞いたことはありますか？

レスパイト　(Respite)とは

• 小休止
• 休息
• 一時中断

を意味する言葉です。

レスパイトケアとは

介護にあたるご家族様が、一時的に介護から解放されるよう

休息やリフレッシュするために、実施される介護サービスのことで

介護する方のための

【休息】のことです。

身体的な疲れだけでなく

精神的にも多くの負担がかかります。

頑張り屋さんほど、自分を追い詰めてしまう

また、責任感が強い方ほど

介護を休んではいけない。

などと

自分が休むことに罪悪感を感じている方も

実際に多いのではないでしょうか？

自分の親だから・・・と

自分がやらなくては誰も見てくれない・・

と思っていませんか？

一生懸命頑張っているご家族様の

お気持ちもよくわかります。大切なご家族ですものね。

でも共倒れになってしまったら、元も子もありません。

大切なご家族を守ることもできません。

日々の介護による疲労が徐々に溜まり

介護者自身が、体調を崩し倒れてしまうことも

私も実際に、一緒に住む息子様がお父様に対して強い口調で怒鳴るなど

そんな現場を何度も見てきました。

息子様も何度言っても、わかってもらえないお父様に

いっぱいいっぱいに、なっていたのでしょう。

最悪の場合、口論や手をあげてしまうなど、

テレビで報道されるような事件に、発展してしまうケースも少なくないのです。

このことから

介護者自身の、体と心を休める時間を持つことが必要なのです。

介護のプロに頼ろう！

介護保険適用などで受けられる

レスパイトケアのサービスをご紹介します。 

デイサービス（通所介護）

日帰りで施設に通うサービスです。

機能訓練や食事、入浴やレクリエーションなどが受けられます。

ご自宅でお風呂に入れるとなると、大変な時もありますよね。

デイサービスでは介護職員さんが付き添って

お風呂に入れてもらうことができるので、転倒などの心配もなく安心です。

また主に昼食が提供されるところが多いので

食事作りが大変と思う時でも

栄養バランスの取れた食事が摂れることは、栄養不足の心配もありません。

ご自宅で過ごすよりもデイサービスへ行くことで

そこで出会った方々と、お話しすることも楽しみ！という方もいるそうです。

行くことが楽しみとなり意欲が湧き、ご本人の充実感も増えてくるのではないでしょうか？

ショートステイ（短期入所生活介護施設）

一泊2日から最大30日間宿泊でき、施設で入浴したり

食事や入浴など、レクリエーションや機能訓練を受けられます。

ご家族様のご予定があったり、冠婚葬祭や旅行などの時に

一緒に連れては行かれないなどと、困ることもあるのではないでしょうか？

そんな時に短期間、お泊まりができるショートステイを利用するのも良い方法です。

ショートステイを利用することで、ご家族様としては夜間帯も、気兼ねなくゆっくり休めますね。

訪問介護

ヘルパーが家に訪問して

食事作りやお部屋の掃除や洗濯など

日常生活全体をお手伝いしてくれるサービスです。

お身体の状態により、一緒に調理をしたりご本人が出来る部分をヘルパーが促し

自分にもできた！と達成感もあります。

またお一人暮らしですと、ヘルパーが介入することで信頼関係を築き

自分の困っていることも打ち明けたり、コミュニケーションも取れ

次第に笑顔も増えて、日々の意欲も湧いてくるのではないでしょうか？

訪問入浴

寝たきりの方や、ご自宅のお風呂では入浴が困難な方など

介護度の高いご利用者様が多いようですが

ご自宅内の広いスペースを使用して、機械や浴槽などを運び入れ温かいお風呂に入れるように

職員の方がサポートしてくれます。

レスパイト入院

医療保険を利用して受けられるサービスです。

介護保険による、ショートステイでは対応困難な

経管栄養、人工呼吸器、吸引など医療が必要になる方が対象のようです。

頼れるサービスは他にも

高齢者向け宅配弁当

高齢者さん専用のお弁当を、ご自宅まで届けてくれるサービスがあります。

• 毎回の食事作りが大変
• 調理することが困難
• 栄養バランスが気になる
• ちゃんと食事しているのか心配

そんなお困りごとを解決してくれます。

宅配弁当で安否確認も！

実は、宅配弁当を利用することで安否確認もできてしまうのです。

特にお一人暮らしの場合ですと、体調のことや万が一のことが心配になりますよね。

安否確認も兼ねたサービスとして、宅配弁当を利用する方法です。

基本的にお弁当は手渡しになりますので、不在が続いていたり

お弁当を食べずに残されているなどと、訪ねた際に状態が分かります。

訪問理美容サービス

• 一人では美容院へ行けない
• 家族が忙しくてなかなか連れて行けない
• 身だしなみを整えたい

基本的に訪問美容は介護保険適用外サービスですが

様々な理由から美容院へ行けない、散髪へ行けないこともあるかと思います。

介護施設で出張している美容師さんもいらっしゃるようです。

デイサービスへ行った時や、ショートステイに泊まりに行った時を利用して

散髪してもらえるとご家族様は本当に助かりますよね。

自宅へ来てもらえる美容師さんもいるようです。

一人で抱え込まない

地域包括支援センターへ相談

初めての介護でどうしたらいいかわからない場合

まずは、お住いの「地域包括支援センター」へご相談ください。

• 何だかちょっと、うちの母親、物忘れが多くなったんじゃ・・・
• 遠方で、一人で暮らす父のことが心配
• 介護の事ってどうしたらいいのかわからない
• 介護を受けるにもお金のことが心配

こんなことを相談してもいいのかな?と

ちょっとしたことでも、相談してみてください。

大切なのは一人で抱え込まず、悩みが大きくなりすぎないうちに

ご相談することをおすすめします！

介護を受ける方の所在地にある

「地域包括支援センター」を

あらかじめ確認しておくと良いと思います。

ケアマネージャーさんに相談

介護を受けている方は担当のケアマネージャーさんに

ご相談してみてくださいね！

まとめ

在宅で介護を続けていくことは、容易なことではありません。

思った以上に、体力的身体的にも大変負担のかかるものです。

まだまだ大丈夫と思っても、気づかないうちに疲労が蓄積されていきます。

大切なご家族様の介護で

苦しまないためにも、一人で抱え込まず専門家へ相談。

介護のプロへ頼ることも必要です。

介護するあなた自身を守るためにも

決して頑張りすぎず、頼れるところは頼りましょう！

医療や介護のスタッフがチームを組んで

あなたの大切なご家族様を支援していきます。

介護のプロに頼ることで自分の気持ちに余裕ができて

ご家族様にも優しい気持ちで接することが、できるかと思います。

安心して頼ってください。

大切なご家族様のため、自分のためにもゆっくり休める日を作ってくださいね！✨