「宅配弁当って、正直どうなんだろう…」そう思っていませんか？
2026年1月、母が圧迫骨折と診断されました。買い物も料理もできなくなった母を支える毎日に限界を感じていたとき、母の口から出てきた一言が「ワタミの宅食、頼んでみようかな」でした。あれから約5ヶ月、現役介護士の娘として使って感じたことを正直にお伝えします。
宅配弁当って…正直なところ、どうなんですか？
なんか味が薄そうで、続かなそうで（笑）
でもすごく気になってて
わかります！私も最初そう思ってました
仕事で現場でも長年見てきて
よかったことも、正直うーん…と思ったことも、ぜんぶ話しますね
「お弁当、宅配にしてみようかな…」
その言葉は、私ではなく、母の口から出てきました。
2026年1月、母が圧迫骨折と診断されました。
突然のことで、正直かなり焦りました。しばらくは動けない日が続いて、私が食事の準備から身の周りのことを手伝っていたんですが…正直毎日続けるのは、やっぱり限界でした💦
そんなとき、母がテレビで「ワタミの宅食」を知っていて、自分から言い出してくれたんですよね。
お試し価格があることを調べて、私が手続きを行い1月下旬からさっそく開始。
あれから約5ヶ月。今も母は続けています。
私は介護の仕事をしていて、現場でも宅配弁当を使っている高齢者をたくさん見てきました。
そんな私だからこそ言える、リアルな体験談を正直にお伝えしますね。
ワタミの宅食とは？
ワタミの宅食は、管理栄養士が監修した手作りのお弁当を、週5日または曜日指定でスタッフさんが自宅の玄関まで届けてくれるサービスです。
冷凍ではなく「作ったものを届ける」スタイルなので、レンジで温めるだけでそのまま食べられます。詳しくはワタミの宅食 公式サイトでご確認いただけます。
| コース名 | 内容 | こんな方に |
|---|---|---|
| まごころおかず | おかずのみ | ご飯は自分で用意できる方 |
| まごころ御膳 | ご飯＋おかず | ご飯の準備も省きたい方 |
| まごころ小箱 | 少量タイプ | 食が細い・少食の方 |
| まごころダブル | ボリュームタイプ | たくさん食べたい方 |
💰 料金の目安（2026年6月時点・宅配料込みで送料無料）
| メニュー | 特徴 | 日替わり5日間（1人用） | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| まごころおかず | おかずのみ・ご飯は自分で用意 | 3,450円 | 690円 |
| まごころ御膳 | ご飯付き・バランス重視 | 3,550円 | 710円 |
| まごころ小箱 | 小さめサイズ・少食の方に | 3,100円 | 620円 |
| まごころダブル | おかずのボリュームが2倍 | 3,950円 | 790円 |
※2026年6月時点の目安です。価格は地域・コースにより異なりますので、公式サイトで郵便番号を入力してご確認ください。
実際のお弁当、こんな感じです
実際に届いたお弁当の写真をご紹介します。
ワタミの宅食、使ってよかった！メリット4つ
実際に使ってみて、「あ、これ助かる…！」って思ったことを正直にまとめました。
- 買い物・献立を考える手間がゼロになる
食材の買い出し・何を作るか考える・調理する、この一連の手間がまるごとなくなります - おかずの品目が多く整っている
管理栄養士が監修したメニューで、毎日違うおかずが届くので偏りにくい - 毎日スタッフが顔を見に来てくれる安心感
日中ひとりでいる高齢の親にとって「今日も来てくれた」という小さな接点が大きな安心に - 高齢の親にも使いやすい
レンジで温めるだけ・スタッフに口頭で注文変更OK・やさしい味つけで食べやすい
👉 介護や仕事でいっぱいいっぱいな方には、特に相性がいいと思います。
良いことばかりじゃないですよね？
デメリットも正直に教えてほしいです
もちろんあります（笑）
正直に全部お伝えしますね！
正直に言います。デメリットも4つ
いいことばかりじゃ嘘になるので、正直に言いますね。
- 自炊よりはコストが高め
毎日届けてもらうサービスなので費用はかかります。ただし買い物・調理の手間を考えると納得できる方も多いはず - 味は「家庭的でやさしめ」（濃い味好きには物足りないことも）
「最初はちょっと薄いかな」と感じることも。ただ慣れてくると、体にやさしい味つけとして受け入れやすくなる方が多いようです - ご飯は独特の風味で、毎日だと飽きることも
ご飯部分は独特の風味があり、毎日食べていると少し飽きを感じることも。気になる方はおかずのみのコースにして、ご飯は自分で用意するのもひとつの方法です - 配達エリア・時間の制限あり
配達時間はこちらで指定できません。母の場合は「11時30分〜12時頃」。エリアによって異なるので契約前に確認を
-
-
コープ宅配を始めたきっかけは、母の介護でした｜48歳が正直に語るメリット・デメリット
母の介護が始まってから、買い物が正直こんなにしんどくなるとは思っていませんでした。 介護の仕事柄、コープ宅配を利用しているご家庭をよく見てきました。だから母のサポートを始めたとき、迷わずコープを選びま ...
続きを見る
ワタミの宅食の注文・変更・不在時の対応
注文方法は２つから選べます
- 公式サイト（PC・スマホ）
- 毎日来てくれるスタッフさんに口頭で直接伝える
ネット操作が苦手なお母さんでも大丈夫。支払いもその場で現金払いもOK。スタッフさんに直接言えばいいだけなので、うちの母もとても使いやすそうでした。
不在のときは？
スタッフさんの方で箱を用意してもらえるそうですが、私の場合は事前に保冷バッグと保冷剤を用意して玄関のドアノブに引っ掛けておくだけの仕組みを作りました。一度スタッフさんに伝えておけば、チャイムも鳴らさずに毎回ちゃんと入れておいてくれます。これ地味に便利です！ただ取り忘れ注意ですよ（笑）
日替わりでこんなに色々なメニューが食べられるんですね！しかも端午の節句みたいな季節の特別メニューまであって…毎日のお楽しみになりそう。私も頼んでみようかな🎵
そうなんです！毎日届くお弁当が想像以上に充実していて、1食でもこれだけしっかり食べられると体も気持ちも楽になります😊 正直、母のためだけじゃなくて…私も食べたくなってしまうんですよね（笑）
…と言いつつ、実は本当に私も食べてみました（笑）一人暮らし48歳の正直な口コミはこちらの記事にまとめています👇
-
-
ワタミの宅食はまずい？おいしい？料理めんどくさい一人暮らし48歳の正直な口コミ
仕事から帰って来てヘトヘトでご飯の用意すらしたくない…💦。でも栄養も気になる…。そんな48歳の私が、母のために始めたワタミの宅食を週1回だけ一緒に注文して食べてみました！ 母のワタミの宅食が始まって、 ...
続きを見る
それでも5ヶ月、続けている理由
いろいろ正直にお伝えしましたが、それでも続けているのは「あると、やっぱり全然ちがう」から。それだけです。
完璧においしいわけじゃない。毎日だとだんだん飽きてもきますしコストもかかる。
それでも、毎日ちゃんと届く安心感って、やってみないとわからない大きさがあって。
「今日のご飯、大丈夫かな」って心配しなくていい、それだけで私はだいぶ楽になれました。
5ヶ月経って、気づいたこと
振り返ってみると、家族が全部を抱えようとするのって、やっぱり無理があったんだと思います。
私が母の食事を毎日用意することも、もちろんできなくはない。でも仕事があって、自分の生活があって、そのうえで毎日続けていくのは…正直しんどかった。それが正直なところです。
だから、母が自分から「お弁当、頼んでみようかな」って言い出してくれた時、本当に救われました。
あの一言が、どれだけありがたかったか。今でも思い出すと、じんとくるんですよね。
きっと母も、「娘に頼むのは申し訳ない」って思っていたはずなんです。自分のことで娘に負担をかけたくない、そういう気持ち、きっとあったと思うんですよ。
だからこそ、ワタミのお弁当という選択肢があったことで、お互いが相手に遠慮しなくてよくなった。私も無理しなくていい、母も娘に気を使わなくていい。そういう意味で、これはふたりにとって本当にいい選択だったと思っています。
💡家族が全部を抱えなくていい。それを知っているだけで、介護は少し楽になります。
母の役割を奪ってはいけない
もうひとつ、気づいたことがあります。
うちの母は今、届けに来てくれるスタッフさんに直接口頭でお弁当の注文をしています。最初は「私がネットで代わりに注文してあげようか？」と話していたんですよね。でも、よく考えたら…それって母の楽しみを奪うことになるんじゃないかな、と。
スタッフさんと「今週はこれにしようかな」なんてやり取りする時間、母にとっては毎週の小さな楽しみになっているようなんですよね。注文することも、母の仕事。
母の役割を奪ってはいけない。
そう割り切って、私は口を出さずに全部任せようと思ったんですよね。
自分で選んで、自分で決める。それが、高齢になっても大切なことなんだなと感じています。
╲ 介護のがんばり、一人で抱えないでね ╱
ワタミの宅食はこんな人に向いています！
✔ 仕事で疲れてご飯を作る余裕がない
✔ 親の食事が心配で何かしたい
✔ 毎日の献立を考えたくない
✔ 更年期や体調不良でしんどい時期が続いている
✔ 介護と仕事・子育てを両立していて毎日手一杯
✔ まずはお試しから気軽に始めてみたい
「頼る」ことは、お互いを守ること
介護をしていると、「もっと自分がやらなきゃ」「頼るのは申し訳ない」って思う瞬間、ありますよね。
でも、お弁当を頼むことも、サービスを使うことも、弱さじゃないと思う。
ふたりの暮らしを長く穏やかに続けていくための、大切な選択だと思っています。
この記事を読んでくれたあなたへ。
どうか一人で抱え込まないでください。頼れるものを上手に使いながら、介護する側も、される側も、少しでも穏やかに過ごせますように☘️
よくある質問
解約はいつでもできますか？
はい、いつでも解約できます。スタッフさんに事前に伝えるか、電話またはWEBから手続きするだけ。縛りや違約金は一切ありません。
支払い方法は何が使えますか？
現金払い（スタッフさんに直接）またはクレジットカード（VISA・MASTER・JCB・AMEX等）が使えます。カードが苦手なお母さんも現金でOKなので安心です。
不在のときはどうなりますか？
事前に保冷バッグと保冷剤を玄関前に置いておけば、スタッフさんが届けてくれます。うちの母はこの方法で不在時も問題なく利用できています。
注文しない週はスキップできますか？
はい。スタッフさんに直接伝えるか、Webから変更できます。「今週は外食が続くからいらない」という週も柔軟に対応できます。
-
-
【在宅介護にあると安心！】体調不良や熱中症に備える便利グッズ6選｜現役介護士の実体験をシェア
訪問介護のお仕事をしていたある日のこと。 利用者さんが「なんか熱っぽい…」とおっしゃって、「体温計はどこですか？」と聞いてみたら、「どこにあったかしら…」と。 引き出しの中、棚の上、いろんな場所を探し ...
続きを見る
-
-
介護で疲れたら読んで｜レスパイトケアという“休む”選択肢
「介護しながら休んでいいの？」と罪悪感を感じているあなたへ。レスパイトケアという選択肢を現役介護士が解説。限界を超えた家族の現場を見てきたからこそ伝えたい、休むことの大切さ。
続きを見る
まとめ
ワタミの宅食は、「完璧においしい！」ってわけじゃないかもしれない。
でも、介護が必要な人への毎日届く安心感・健康的な食事・顔を見に来てくれる接点、この3つは本物だと思っています。
まずは2週間のお試しから。「合わなければやめればいい」くらいの気持ちで始めてみてくださいね。初めての方向けに日替わり5日間コースが1食あたり552円になる割引が実施されていることもあります（時期により内容は変わります）。最新情報は公式サイトでチェックしてみてください。
╲ 初回おためし1食552円！ ╱
冷凍タイプで「ストック」という選択肢も
今回ご紹介しているワタミの宅食は、スタッフさんが毎日届けてくれるタイプですが、ワタミには冷凍のお弁当タイプもあります。まとめて届けて冷凍庫にストックしておけるので、「毎日来なくていい日もある」「急なときの備えがほしい」という方にも、選択肢のひとつとして参考にしてみてください。
╲ 便利な冷凍でストックしておく！╱
気になるメニューを先に確認したい方はこちら→ ワタミの冷凍お弁当 公式サイトでメニューを見る
☘️ 介護のこと、一人で悩まないでね
「うちの親の場合はどうすればいいの？」「宅食以外にもこんなことが心配…」
現役介護士の私でよければ、気軽に相談してみてください。
╲ 介護のこと、話してみませんか？ ╱
