健康診断で「要精密検査」って出てしまった…。どうしよう、どこに行けばいいの？😟
私も同じでした！今年の人間ドックで3つの要注意が出て…正直かなりドキッとしました。私の体験、全部正直にお話しします😊
48歳になった今年、2026年4月下旬に初めて人間ドックを受けてきました。
これまではずっと生活習慣病コース＋オプションという組み合わせの健康診断を受けてきたのですが、今年で48歳。もうすぐ50代に差し掛かることもあって、「そろそろもっと詳しく見てもらいたいな」という気持ちが強くなってきました。
なんとなくの不安のまま放置するより、ちゃんと知って対策したほうがいい。そう思って、今年は人間ドックのコースにレベルアップして受けることにしました。
「まぁ今年も大丈夫でしょう…」なんて思っていたんです。でも蓋を開けてみたら、いくつかの項目に指摘が。「まだ自分は大丈夫」という根拠のない自信が、あっさり崩れた瞬間でした。
今日は、48歳・更年期まっただ中の私が人間ドックを受けてみてどんな結果だったか、そのときの正直な気持ちも含めてお伝えします。
毎年「ヘルチェック」で受けています｜女性スタッフだから安心
私が毎年健康診断を受けているのは、女性医師・女性スタッフが在籍しているクリニック「ヘルチェック」です。女性だけで受けられる環境って、やっぱり安心感が全然違います。体のことを診てもらうのに、ちょっとした緊張感が和らぐんですよね。
当日の流れ｜すべての検査が終わったあと、先生から結果のお話
人間ドックは、すべての検査を一通り終えたあとに先生との時間があります。血液検査・レントゲンなどその日のうちに結果が出るものは、その場で先生からお話があるのが人間ドックの良いところ。先生から告げられた内容をご紹介します。
①便潜血陽性→大腸カメラを勧められた
2日分の便を採取する検査。そのうち2日目のサンプルで「便潜血陽性」という結果が出ました。人間ドック当日、先生からのお話の中で口頭で告げられていたので、あらかじめわかっていた状況でした。
先生から「便潜血陽性の方には大腸カメラをお勧めしています」と案内があり、説明のプリントをいただきました。
痔の影響かも…でも油断はできない
実は心当たりがあって。2日目の採取のとき、排便後にペーパーに出血がついていたんです。私は以前から痔の症状が出ることがあって、「もしかしたらその影響かも…」とは思っていました。
でも、「痔だと思っていたら大腸がんだった」というケースもあると聞きます。自己判断はやめて、ちゃんと大腸カメラを受けようと思っています。
💡便潜血陽性になっても、必ずしも病気があるとは限りません。ただし「痔だから大丈夫」と自己判断するのは危険。精密検査を受けることで初めて安心できます。
②HbA1c（ヘモグロビンA1C）5.7→基準値より少し上と指摘された
もうひとつが、HbA1c（ヘモグロビンA1C）の数値が5.7だったこと。基準値は5.5なので、わずかに上回っていました。
HbA1cが糖尿病に関係する数値だということは知識としては知っていました。でも、これまで受けてきた生活習慣病コースにはHbA1cの検査項目がなかったんです。だから久しぶりにこの数値を調べることになったのですが、先生から「基準値より少し上がっています」と指摘を受けました。糖尿病と直接言われたわけではないけれど、今まで一度も引っかかったことのない項目だったので、正直かなり衝撃を受けました。「まさか自分が…」という感じで、頭が一瞬真っ白になったくらいです。
HbA1cの数値の見方
- 〜5.5：正常範囲
- 5.6〜6.4：要注意ゾーン（経過観察）
- 6.5以上：糖尿病の可能性
私の5.7はまだ危険な数値ではないけれど、放置すると進んでしまうゾーン。今から意識を変えるタイミングだと思っています。
HbA1c 5.7って、糖尿病予備軍ってこと…？すごく心配になってしまいました😨
私もそう思って、婦人科の先生にすぐ確認しに行ったんですよ！そしたら「医療機関によって基準値は違う。5.7くらいなら今は心配不要」とのこと。ひとまず安心しましたね😊
LDLコレステロール｜基準値より上が続くが、今年は少し改善
人間ドック当日の先生のお話の中で、LDL（悪玉コレステロール）も基準値より上がっているとの指摘がありました。今すぐどうにかしなければという深刻な話ではなく、「数値が上がっているので一応お伝えしておきます」という感じでした。
総コレステロールは数年前からじわじわ上がってきていて、今年も同じ傾向。毎年少しずつ上がり続けているのが結果表のデータを見ると一目瞭然でした。一方でLDLコレステロールは、今回はほんの少しだけ去年より下がっていました。とはいえまだ基準値より上回っているので指摘を受けた、という状況です。
ただ、実は以前から婦人科の先生に「女性ホルモンが減ってくると、LDLコレステロールの数値はだんだん高くなってきます。ホルモン補充療法をやっていなければ、もっと数値が出ている可能性もありますよ」と言われていたんです。その言葉が頭の片隅にあったので、「HRTのおかげでこの数値で済んでいるのかも」とも思っていました。
視力低下も毎年指摘が続いている…今年こそ眼科へ行こうと思っています
実は視力低下については、去年まで毎年D2（要精密検査）の判定が続いていました。今年は視力検査の数値が少し改善していたのか、C（経過観察）という判定に変わりました。老眼の影響もあって近くが見えにくいのはわかっていたし、「まあそんなに問題ないだろう」とずっと様子を見てきていました。
ただ最近、遠くも少し見えにくくなってきた気がして。近くだけでなく遠くも、となると、さすがにちゃんと診てもらった方がいいかなと思い始めています。大腸カメラの精密検査が最優先ですが、それが落ち着いたら眼科にも行くつもりです。
生活を振り返って気づいたこと
帰ってからいろいろ考えてしまいました。自分の生活を振り返ってみると…
- 食事のバランスが偏っていた
- クッキーやチョコレートをちょこちょこつまむ習慣があった
- 運動不足が続いていた
- 睡眠不足も重なっていた
「思い当たる節しかない…」というのが正直なところです。でも落ち込むだけではなくて、「少し歩こう」「少し動こう」という意識に、少しずつ変わってきました。大きなことじゃなくていい。まず意識から、という感じです。
体のこと、数値のこと、一人で抱えていませんか？☘️
婦人科で先生に相談した結果【2026年5月追記】
「これって大丈夫なのかなぁ…💦」と不安になり、人間ドックの結果を持ってすぐに婦人科を受診。主治医の先生に気になる点を全部聞いてきました！
Q. コレステロール値が上がっているのは更年期のせい？
改めて先生に確認すると、「このくらいの数値なら全く問題ありません」とはっきり言っていただけました。以前から説明を受けていた内容と今回の結果がつながって、すっきりと納得できました。
こうして気になる数値をそのまま持って行って相談できる場があるのって、本当に心強いなと改めて感じました。かかりつけの先生がいてくれることのありがたさを実感しています。
Q. HbA1c 5.7は本当に大丈夫？
人間ドックでHbA1cが基準値より少し上と指摘されてドキッとしていたので、婦人科の先生にそのまま正直に聞いてみました。すると、
「HbA1cの基準値は、医療機関によって全然違うんですよ。5.7くらいなら今のところ特に心配する必要はないです。ただ、6という数値がずっと続くようなら心配になりますけどね」
とのことでした。「今の数値では全く心配ない」とはっきり言っていただけて、ホッとしました。自分だけで「糖尿病予備軍か…」と不安を抱えていたのが、先生に一言聞くだけでこんなに気持ちが楽になるんだなと実感しました。
💡 健診結果に気になる数値があったら、かかりつけの先生にそのまま持って行くのが一番！専門家に聞くことで「怖い」が「知って安心」に変わります。
Q. 便潜血・HbA1c・LDL、どれを一番優先すればいい？
先生が健診結果全体を見てくださり、「コレステロールよりも、まず便潜血の精密検査を優先してください」とはっきり言ってもらいました。大腸カメラが最優先。「痔だから大丈夫」と自己判断せず、ちゃんと受けようと思います。
婦人科でまとめてお願いしたこと
この機会に先生へ「次回の受診で、内診・子宮頸がん検診・子宮体がん検査も受けたい」とお伝えしました。先生からも「次回やりましょう」と言っていただけたので、次の診察でまとめて受ける予定です。
また、最近精神的なイライラが続いていて、身近な人に当たってしまうこともありました。手持ちの漢方もなくなっていたので、先生に相談して加味逍遙散と抑肝散加陳皮半夏の2種類を1ヶ月分処方していただきました。ホルモンバランスの乱れからくるイライラって、こういう漢方でケアできることも多いんですよね。無理せず頼っていこうと思います。
まとめ｜48歳、人間ドックで現実を知った
今回の人間ドック、正直なところ「まあ大丈夫でしょう」という軽い気持ちで行ったんです。でも結果は、便潜血陽性・HbA1cの指摘・LDLコレステロールの指摘と、3つの要注意ポイントが出てきました。
いくつか気になる項目が出てきましたが、まずは優先順位をつけて動くことが大事だと思っています。視力も毎年「要精密検査」が出ていて眼科に行きたい気持ちはあるのですが、今はそれよりも大腸カメラの精密検査が最優先。婦人科の先生にも「まず便潜血の精密検査を」とはっきり言ってもらったので、今まさに準備中です。
✅ 便潜血 → 消化器内科を受診・大腸カメラの予約完了。現在準備中！
✅ コレステロール・HbA1c → 婦人科の先生に確認、今のところ問題なし
✅ 婦人科検診（内診・頸がん・体がん）→ 次回受診時にまとめて受ける予定
✅ 漢方（加味逍遙散・抑肝散加陳皮半夏）→ 1ヶ月分処方してもらった
☑ 視力低下 → 大腸カメラが終わったら眼科にも行きたい
「知らないままでいる」より「知って向き合う」ほうがいい。人間ドックを受けて、婦人科の先生にも相談できてよかったと思っています。40代・50代って、身体が変わるタイミングでもあるんですよね。今回の結果を前向きに受け止めて、少しずつ生活を見直していこうと思います。
同じように「精密検査になった」「数値が気になった」という方、ひとりで抱えずに、一緒に情報共有していきましょう。
大腸カメラを予約した話はこちら👇
数値を見てドキッとしたけど、ちゃんと向き合って行動することが大事なんですね。私も勇気を出してみようと思いました😊
その一歩が大事です！怖くて当然。でも知ることで「怖い」が「安心」に変わっていきますよ😊 何かあればいつでも相談してくださいね。
体のこと、不安なこと、話してみませんか？☘️
