仕事から帰って来てヘトヘトでご飯の用意すらしたくない…💦。でも栄養も気になる…。そんな48歳の私が、母のために始めたワタミの宅食を週1回だけ一緒に注文して食べてみました！
母のワタミの宅食が始まって、ある日ふと思ったんです。
「……わぁこれ、私も食べてみたい。」
私は今、一人暮らし。母と違って料理は正直得意じゃないし、どちらかというと面倒…😣💦「手間」と感じてしまうタイプなんですよね。仕事から帰るとヘトヘトで、何か作る気力もなく、スーパーに行けばいつも同じお弁当しかなくて、気づいたらまた同じものを買っている……そんな毎日でした。
そこで、実家が近いこともあり、週1回だけ母に頼んで自分の分も一食一緒に注文してもらうようになったんですよ！（笑）実際に食べてみて感じた正直な感想を、この記事でお伝えします。
宅配弁当って高齢者向けのイメージがあって…。40〜50代の私みたいな世代が使っても大丈夫なのかな？おいしいのかなぁ？
私も同じこと思っていましたよ！だから実際に食べてみたんです（笑）正直な感想、全部お話しますね😊
【結論】まぁまぁおいしい。これが正直な口コミです
先に結論からお伝えしますね。実際に食べてみた感想をひと言で言うと…まぁまぁおいしい、まぁまぁ食べられる、です（笑）全部が絶品！というわけではないけれど、「まずくて食べられない」と感じたことも一度もないですね。
・味は全体的に薄味・あっさり（健康志向の方向き）
・お魚・揚げ物・フライ系のおかずはおいしい
・マヨネーズ系のおかずは好みが分かれる
・調理・買い出し・献立を考える手間がゼロになるのが最大の価値
・1食あたり690円前後（税込・宅配料込み）※地域により異なる
私はまだ週1回しか食べていないので、毎日食べたらもしかしたら飽きてくるかもしれません。でもこの「まぁまぁ」が、無理なく続けるにはちょうどいい塩梅なんだろうなと思っています。ここから、そう感じた理由を写真と一緒に詳しくお話ししますね😊
実際に食べてみた！写真と一緒にご紹介
この日は同じ端午の節句メニューでも、まごころおかずとまごころ御膳でおかずの内容が異なりました。私が食べたまごころおかずはさわらの白醤油焼きやキャベツとウィンナーのトマトパスタなど、母のまごころ御膳はコーンクリームコロッケや豚肉と白菜のとろーり煮など。どちらも季節感があって、スーパーのお弁当にはない特別感がありました。
この端午の節句、季節限定メニューの献立表がこちらです↓
ワタミの宅食はまずい？おいしい？メニュー別の正直な感想
まず率直に言うと、やや薄味です。全体的にどのおかずも似たような味のトーンで、「パンチが効いた味」はあまりありません。
こってりした味・しっかりした濃い味が好みの方や、がっつり食べたい方には物足りなく感じるかもしれません。健康志向で薄味・あっさりが好きな方、特に女性に向いているお弁当だと感じています。
でも、全部がまずいかというと全然そんなことはなくて。コロッケや白身魚のフライ、タルタルソースがかかったおかずなんかは「おいしい！」と素直に感じました。ポテトサラダに豆類が混ぜ込んであったり、いろんな品目が一度に取れるのも嬉しいポイントでした。
介護士として現場でも「ワタミの宅食を頼んでいる利用者さん」を見てきたことがあって、中には「あまり好きじゃない」「美味しくなくてやめた…」という声を聞いたこともありました。でも実際に食べてみると、全部が口に合わないわけじゃなく、おいしいと感じるものもしっかりある。 正直、想像よりもずっと良かったです。
☘️ スーパーのお弁当に飽きている方には特におすすめ。日替わりで毎回内容が変わるので、「また同じものか…」がなくなります。
何度か食べてみて、メニューによって「これは好き！」「これはちょっと…」がわかってきました。正直にまとめます。
お魚のメニューが入っている日は特に嬉しい！
一人暮らしだと、魚を焼いたり調理するのって意外と面倒なんですよね。でもワタミの宅食はお魚のおかずが入っていることが多くて、しかも骨がほとんどなく、一口サイズで食べやすい。自分では買わない食材が届く感じで、栄養的にもすごく助かっています。かぼちゃとレーズンのサラダが入っていた日は、甘さとレーズンの酸味が絶妙で特においしかった！自分では絶対作らないおかずなので、新鮮な嬉しさがありました。
揚げ物・コロッケ・フライ系は素直においしい！
コロッケやフライ系のおかずが入っている日は「あ、これはおいしい！」と素直に思えます。自分ではなかなか揚げ物を作らないので、届いたときのちょっとした嬉しさがあります。
マヨネーズ系のおかずだけは正直ちょっと苦手…
マヨサラダのようなマヨネーズで和えたおかずが入っているときは、なんとなく重たいような、独特の油っぽさを感じることがあります。市販のマヨネーズとは少し違う味わいで、うまく表現できないのですが…正直あまり得意ではありませんでした😅 好みが分かれるところかもしれません。
ご飯の味は正直…おかずのみプランがおすすめ
これは正直に言います。ご飯の味はやや劣ると感じました…💦母も同じことを言っていたので、やはりそうなんだなと（笑）
ただ、ふりかけや佃煮と一緒に食べれば問題なく食べられます。普段から自宅で炊いたご飯に慣れているせいかもしれませんがね😅
ご飯は届く量が決まっているので、「少なめが好み」という方は自分で炊いて好みの量で食べる方がストレスなく続けられます。おかずのみのプランを選んでご飯は自宅で炊く、というスタイルもおすすめです。玄米や雑穀米も好きな方もいますものね。私もこのスタイルが一番しっくりきています。
全体的には、一人暮らしの私には本当に助かるサービス
多くの品目・多くの食材を使ったおかずは、自分ではここまで調理できないと正直思います。魚あり・野菜あり・豆類あり…と栄養が自然と整う感じがあって、「今日も栄養が取れた」という安心感があります。1日1食でも取り入れられたら十分だと感じていますし、調理する時間・買い出しの時間・「今日何にしよう…」と考える手間がなくなるだけで、気持ちがずいぶん楽になります✨
📝 自分で補っているもの
果物・お味噌汁・漬物類はお弁当に入っていないので、スーパーで少し買い足すようにしています。そこだけ補えば、栄養的にも十分だなと感じています。
量は物足りない？でも、それが正解かもしれない
私の場合、仕事から帰ってきてお腹が減っている状態で、まごころおかずと冷凍ご飯を温めて一緒に食べています。正直、食べ終わった後に「もう少し食べたいかも…」と感じて、冷蔵庫を開けようとしたことも（笑）
でもよく考えてみると、ワタミの宅食はカロリーがきちんと計算されているんですよね。それ以上食べてしまったら、むしろ食べすぎになってしまうんじゃないかと…。
お腹が空いた状態でスーパーに行くと、ついつい好きなものをどんどんカゴに入れてしまいますよね。私もそうです（笑）自分で選ぶと、カロリーなんて気にせずお腹いっぱいになるまで食べてしまうと思います。
でも宅食なら、あらかじめカロリーが決められた一食を食べて「ここまで」と自然に決められる。食べすぎにもカロリーオーバーにもならない。これって、意外と大事なことなんじゃないかと感じましたね。
まごころおかず vs まごころ御膳、私はどっちが好み？
両方食べてみた結果、私は「まごころおかず」派です！
- おかずの品目が多い（まごころ御膳よりおかずが充実している印象）
- 容器が一回り小さいので、回転式の電子レンジでもスムーズに温められる
- ご飯は自分で用意した方が雑穀米や好みの量・好みの味で食べられる
実はまごころ御膳の容器、私の電子レンジだと大きくて引っかかって回らなかったんです（笑）回転式の電子レンジをお使いの方は、まごころおかずの方がサイズ的に安心かもしれません。
ワタミの宅食の料金は？容器・オートロックの注意点も
料金の目安（2026年6月時点）
💰 料金の目安（まごころおかずの場合）
日替わり5日間コースで1食あたり690円前後（税込）。価格には宅配料が含まれているので、送料を別に払う必要はありません。お届け先の地域により価格が少し異なるため、正確な料金は公式サイトで郵便番号を入力すると確認できます。週1〜4日だけの注文は1食あたりプラス40円です。
毎日頼むと月にそれなりの金額になるので、最初は週3日だけ頼むというスタイルもありだと思います。「毎食じゃなくていい、週3日でも十分助かる」という感覚です。品数を少し抑えた別プランもあるので、まずは自分のペースで試してみるのがおすすめです。
また、初めての方向けに日替わり5日間コースが1食あたり552円になる割引が実施されていることもあります（時期により内容は変わります）。最新のキャンペーン情報は公式サイトでチェックしてみてくださいね。
容器の返却は必須ではありません
♻️ 容器はスタッフさんに返却するとリサイクルしてもらえますが、返さなければいけないわけではないので安心してください。返却する場合は水洗いしてスタッフさんに手渡し。返却しない場合はプラごみとして処分してOKです。
オートロックのマンションは事前に相談を
私が「自分の家でも頼もうかな」と思ったとき、ひとつ気になったことがありました。私のアパートはオートロックなんです。
不在時にスタッフさんが届けようとしても、オートロックだと入れない。母の家はオートロックなしなので問題なく不在でも届けてもらえていますが、私の家だとやや複雑だなと感じました。
ただ、管理人さんやワタミのスタッフさんに事前に相談すれば対応できる場合もあるそうなので、オートロックのご自宅の方もまずは相談してみてください。
宅食は「高齢者向け」だけじゃない。料理をやめて気づいたこと
母と一緒に食べる時間が、思った以上に大切だった
夕食のタイミングが合えば、母と一緒に食べることがあります。
「今日はこんなおかずが入ってたよ」「これ、おいしいね」なんて会話が生まれて。母がおかずを多く感じたときは、1品私に分けてくれることも（笑）
普段母は一人で食事をしていると思うので、たまに娘の私と一緒に同じものを食べて会話できる時間は、食事以上の意味があるなと感じています。
同じものを食べながらの会話って、なんかいいですよね😊 食事って、栄養だけじゃないんだなって思います。
本当にそう思います。「今日のおかず何だった？」って聞くだけで、会話のきっかけになるんですよね😊
料理の時間をなくして、もっと大切な時間へ
私自身、毎日の食事を「何にしようか…」と考えるだけでもう面倒くさい。作るのも手間、片付けるのも手間。正直、お金を払ってでも誰かに作ってほしいなんて、ずっと思っていたんですよ。
宅配弁当って、高齢の親のためだけのものじゃないんですよね。更年期世代で体も気力も思い通りにいかない時期に、料理の負担を手放す選択があってもいいと思うんです。
料理をしなくなった分の時間、どう使いますか？
- 家族とゆっくり食卓を楽しむ時間にする
- 自分の好きな趣味に時間を使う
- その分だけ、好きなお味噌汁を丁寧に作る
- 愛おしいペットとの癒しの時間を大切にする
- 試験勉強・副業に専念する
なんでもいいと思います。料理の時間をなくした分、自分にとってもっと大切な時間を作る。それだけで、毎日の気持ちがずいぶん違ってくるんじゃないかなと感じています。
完璧な食事より「今日も1食ちゃんと食べられた」
1日3食、全部きちんと作らなきゃ。栄養バランスも考えなきゃ。そんなプレッシャー、感じていませんか？
私は今、そこから少し降りることにしました。外食でもいい、コンビニでもいい。でも1日のうち1食だけでも、ちゃんとカロリーと栄養バランスが整った食事が取れたら、それで十分じゃないかなって😊
完璧な食事より、「今日も1食ちゃんと食べられた」という安心感の方が、心にも体にも大事だと感じています。
╲ 毎日のごはん、頑張りすぎていませんか？ ╱
こんな人に向いていると思います
- 一人暮らしで料理が面倒・帰宅後にヘトヘトになっている40〜50代の方
- スーパーのお弁当に飽きて、栄養が気になっている方
- お魚をあまり食べられていない方（骨なしで食べやすい！）
- 1日1食だけでも、栄養バランスの整った食事を取りたい方
- 親の食事が心配で、まず自分で味を確かめてみたい方
💡 こってり濃い味・がっつり食べたい方には物足りないかもしれません。薄味・あっさり系が好きな方、健康を意識している方、食が細めの高齢の方に向いているお弁当です。
まとめ｜ワタミの宅食を一人暮らし48歳が食べてみた正直な口コミ
母のために始まったワタミの宅食でしたが、気づいたら私自身も週1回の楽しみになってしまいました😅。実際に食べてみた口コミとして、良かった点・気になった点を正直にまとめます。
◎ 良かったこと
・お魚のおかずが骨なしで食べやすい
・揚げ物・コロッケ系はおいしい
・日替わりで飽きない
・調理・買い出し・献立を考える手間がゼロになる
・価格に宅配料が含まれていて送料の心配なし
・容器返却は任意でプラごみでもOK
△ 気になったこと
・マヨネーズ系のおかずは独特の味わいで好みが分かれる
・ご飯の量が決まっているので少なめ好みの方は注意
・毎食頼むとそれなりの金額になる（週3日など調整がおすすめ）
・オートロックのマンションは事前確認が必要
毎日配達 or 冷凍？あなたに合う選び方
✅ 在宅が多い方・私のように実家と一緒に注文できる方には、毎日新鮮なおかずが届くワタミの宅食(まごころおかず)がおすすめです。初回向けに1食あたり552円になる割引が実施されていることもあります(時期により変動)。最新情報は公式サイトでご確認ください。
╲ 初回おためし1食552円！ ╱
📦 仕事で留守がち・受け取りが難しい一人暮らしの方には、好きなタイミングで食べられるワタミの冷凍お弁当がぴったりです。冷凍庫にストックしておけば、ヘトヘトで帰った日もレンジだけで一食完成します。
╲ 冷凍だから食べたい時に食べられる！ ╱
気になるメニューをチェックしたい方はこちら→ ワタミの冷凍お弁当 公式サイトでメニューを見る
完璧においしい！とはいえないけれど、仕事で疲れて帰ってきたときにお腹が空いている状態で食べると、普通においしいんですよね。スーパーで同じお弁当を買い続けるより、日替わりで品目豊富なおかずが届く方が、気持ち的にもずっといいなと感じています。
高齢の親のためだけでなく、一人暮らしで働いている方の毎日の助けにもなるサービスだと、娘の私が実際に食べてみて感じました。
「自分には関係ない」と思っていた方も、まずは週に数回だけ試してみてください。毎日の「何にしよう…」から解放されるだけで、気持ちがずいぶん楽になりますよ😊
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╲ 一人で抱えず話してみてね ☘️╱
