りさこ

「親が骨折して初めて、自分の骨のことが急に怖くなった」 親の心配をしていたはずなのに、気づいたら「私の骨は大丈夫なんだろうか…」と自分のことが不安になっている。そんな方、いませんか？ それ、まさに今の ...

48歳、未婚、ひとり暮らし。この先をどう生きるか、重たいテーマだけど、不思議と読み終わりたくなくなるような本に出会いました。 ワタナベ薫さんの『おひとりさまの生存戦略』（扶桑社）です。 サイン本を買い ...

「えっ？また出血してる…これって、普通じゃないよね？」 生理が終わったばかりなのに、また出血。 「暑さのせい」「疲れのせい」と思いながらも、月3回目の出血でさすがに不安になりました。 この記事では、私 ...

こんにちは、りさこです☘️ 「HPVは何型でしたか？」という疑問を持つ方がとても多いようです。今日はこの疑問に、私の体験をもとに正直にお答えしようと思います。 「異形成」「HPV」「ハイリスク型」…そ ...

「ホルモン補充療法って、実際のところどうなの？」 更年期の不調がつらくてHRTを検討しているけれど、副作用が怖い・乳がんリスクが気になる・費用はいくらかかるの？と、気になることがたくさんありますよね。 ...

「働きながら介護福祉士の勉強って、実際どうやってやればいいの？」 私は48歳のとき、介護の仕事をしながら約3〜4ヶ月で介護福祉士国家試験に一発合格しました。 特別なことはしていません。でも、限られた時 ...

「眠れない夜が続く、でも睡眠薬には頼りたくない…」 更年期を経験している方なら、こんな悩みを抱えていることも多いのではないでしょうか。 私もそのひとり。ホルモン補充療法（HRT）を続けながらも、なかな ...

こんにちは、りさこです☘️ 2026年6月初旬。婦人科で、子宮頸がん検診と子宮体がん検診を受けてきました。子宮体がん検診も1年に1回受けていて、今回でちょうど4回目。毎年「異常なし」で過ごせています。 ...

大腸カメラの検査前は、数日前から食事制限があります。「前日って、いったい何を食べたらいいの？…」「自分で消化のいいものを用意するのは大変…」と、献立に頭を悩ませる方も多いのではないでしょうか？ 私も同 ...

https://youtu.be/hoMvuDHcQNE サルプレップってどんな薬？ サルプレップは大腸カメラ検査の前日・当日に飲む腸管洗浄剤（下剤）です。大腸の中をきれいにするために飲むもので、処方 ...